A psicoterapia é uma modalidade de tratamento não medicamentoso, embora possa ser complementar ao tratamento psicofarmacológico. Esse trabalho pode ser exercido por médicos, em geral psiquiatras, psicólogos e profissionais da área de saúde que tenham passado por uma formação específica: que tenha aprendido a técnica com outro colega e, de preferência, que se submeta à supervisão de pares de maior experiência profissional. Só se aprende ser psicoterapeuta sendo cliente e não apenas estudando as teorias de cada método. É um processo longo e sofrido, porém muito recompensador pois o psicoterapeuta não só ajuda seu paciente, mas também é ajudado por ele. É um processo de ajuda e crescimento mútuo.

Para se obter resultados mais profundos e duradouros, a Psicoterapia deve ser feita durante algum tempo e seu efeito não é tão imediato como no caso de medicamentos, mas o paciente poderá sentir alívios mais rapidamente com ela.

A psicoterapia é muito mais um processo de autoconhecimento e transformação do que um processo de cura. Podemos, por exemplo, comparar com uma reforma que se faz em uma casa, não se pode derrubá-la de uma vez, mas fazer pequenas mudanças por partes, pois de outro modo não suportaríamos.

Existem vários métodos de Psicoterapia e o cliente deve procurar um que se adapte melhor. Deve-se buscar referências do profissional e, muito mais importante do que a técnica, é a relação interpessoal que se estabelece entre ambos, de empatia, confiança mútua e intimidade, pois o cliente deve sentir-se aberto para se expressar livremente.

PSICOTERAPIA BIOENERGÉTICA

A Psicoterapia Bioenergética, por ser um método que inclui o corpo e não apenas a verbalização como instrumentos para alcançar o material inconsciente, abrange os corpos físico, psíquico, emocional e espiritual. Os efeitos e resultados desse tipo de Psicoterapia parecem ser mais rápidos e eficientes, principalmente em relação à consciência corporal e expressão emocional de conflitos inconscientes que nos mantém aprisionados a experiências e traumas do passado.

A Psicoterapia Bioenergética pode ser realizada em Grupo ou Individual, a essência é a mesma. Ambas tem seus pontos positivos e negativos. No caso do grupo existe a troca, a partilha de experiências vividas, o que desperta sentimentos de solidariedade e compaixão, além do paciente perceber que seu problema não é único, nem o maior do mundo. No entanto, o tempo da sessão, de geralmente 1:30h a 2h semanais, é dividido por todos os membros participantes e algumas pessoas se sentem inibidas de compartilhar seus conflitos pessoais para o grupo até que seja criado um vínculo de confiança.

Na Psicoterapia individual por outro lado, o cliente estabelece mais rapidamente um vinculo de confiança com o Psicoterapeuta, o que facilita sua expressão. Mas o medo do julgamento e da crítica por parte deste também existem. O tempo da sessão geralmente em torno de 50 minutos semanais é todo do cliente. Ganha-se em tempo, mas a troca de experiências é menor.

Na foto acima, Dr. Lowen trabalhando com um paciente no “Stool” ou Banco Bioenergético criado por ele. Retirou o paciente passivo do divã psicanalítico, tornando-o elemento ativo no seu processo terapêutico, levantando-o, olhando nos olhos, trazendo-o para o “aqui e agora” através do “Grounding” ou deitado no colchão. Desenvolveu exercícios de consciência corporal, estresse muscular, movimento e expressão emocional – instrumentos eficazes que aliam o trabalho corporal à análise verbal.